• MONFERRATO NORDIC WALKING

Corso

Corso base di Nordic Walking a Nizza Monferrato / POSTICIPO DATA


domenica 6 dicembre 2020

Costo 60,00 € comprensivo di tessera associativa 2020/21 e abbonamento a 5 camminate.
E' possibile iscriversi compilando il modulo direttamente sul sito.
Chiusura iscrizioni giovedì 3 dicembre.

Ritrovo alle ore 9:30:
Nizza Monferrato (AT)
Via M. Tacca, Centro Sportivo Orangym
Dare conferma di partecipazione a Milena (333.213.39.13), Paolo (393.913.64.18)

Il corso si effettuerà in due lezioni nella sola giornata di domenica 22 novembre dalle ore 9:30 alle ore 12:00 e dalle ore 13:00 alle ore 15:30, con possibilità di pausa pranzo presso il Bar del Centro Sportivo.

Tramite la metodologia delle "5 Fasi", gli allievi apprenderanno la tecnica del Nordic Walking nella sua completezza, curando aspetti legati alla corretta postura del corpo, alla coordinazione motoria, alla mobilizzazione della colonna vertebrale, alla funzionalità del piede e alla tonificazione muscolare.
Il corso si concluderà con una breve passeggiata per mettere subito in pratica la tecnica del NW e con una seduta di stretching.

Necessario abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica. I bastoncini saranno messi a disposizione dall'associazione.



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