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Esercizi di preatletismo propedeutici al Nordic Walking - Serata di presentazione gratuita

martedì 28 novembre 2023

Allenamento in palestra: riscaldamento, movimento lento, allungamenti, mobilizzazione del bacino e delle gambe, allunghi, saltelli, movimento delle braccia, coordinamento, cura della tecnica, rapidità, respirazione, rullata, ...

Ritrovo alle ore 20:00:
Nizza Monferrato (AT)
Via M. Tacca 119/A, Centro Sportivo ORANGYM

Dare conferma di partecipazione a Paolo (393.913.64.18)

Il martedì dalle ore 20:15 alle ore 21:15 presso la Sala Grande: 28 novembre (presentazione gratuita) + 5, 12 e 19 dicembre + 9, 16, 23 e 30 gennaio + 6, 13 e 20 febbraio.

Necessari bastoncini ben regolati provvisti di tappo e abbigliamento sportivo leggero + scarpe da ginnastica.