Corso

Corso Base di Nordic Walking a Nizza Monferrato

sabato 12 ottobre 2024

Il corso si effettuerà in due giornate: sabato 12 e 26 ottobre con orario 9/12. Costo 60,00 € comprensivo di tessera associativa 2024 e abbonamento a 5 camminate.
E' possibile iscriversi compilando il modulo direttamente sul sito.

Ritrovo alle ore 9:00:
Nizza Monferrato (AT)
Parco degli Alpini, via Lanero

Dare conferma di partecipazione a Flavia M (335.524.48.52), Paolo (393.913.64.18)

ISCRIVITI AL CORSO

Il programma prevede un'introduzione con riferimento alla storia, le caratteristiche del camminare in tecnica nordic walking (sport - agonismo - benefici - scuola), lo sviluppo dei tre fondamentali (piede e dinamica del cammino / il bastoncino e gli arti superiori / carico - spinta - recupero) e la tecnica alternata. Il corso si concluderà con una breve passeggiata per mettere subito in pratica la tecnica e con una seduta di stretching.

Necessario abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica. I bastoncini saranno messi a disposizione dall'associazione.