Corso

Corso Base di Nordic Walking a Nizza Monferrato

sabato 11 ottobre 2025

Il corso si effettuerà in due distinte giornate: sabato 11 e sabato 18 ottobre con orario 9:00 / 11:00.
Costo 70,00€ comprensivo di quota sociale 2025 e abbonamento a 5 camminate.

Ritrovo alle ore 9:00:
Nizza Monferrato (AT)
Parco degli Alpini, via Lanero

Dare conferma di partecipazione a Donatella (347.693.70.20)

Il programma prevede un'introduzione con riferimento alla storia, le caratteristiche del camminare in tecnica nordic walking (sport - agonismo - benefici - scuola), lo sviluppo dei tre fondamentali del gesto tecnico:

- Arti inferiori: il motore della progressione

- Arti superiori: carico, spinta e recupero del bastoncino

- Coordinazione globale e continuità del gesto

Il corso si concluderà con una breve camminata per mettere subito in pratica la tecnica e con una seduta di stretching.

Consigliato abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica. I bastoncini saranno messi a disposizione dall'associazione.

Per partecipare al corso è necessario essere in possesso del certificato medico di idoneità alla pratica sportiva in validità (sufficiente non agonistico).

È possibile iscriversi compilando il modulo direttamente sul sito. Chiusura iscrizioni lunedì 6 ottobre.